杉谷知香Blog ベリーダンサー&アートディレクター杉谷知香のブログ

杉谷知香ベリーダンス&イラストレーション(bellydancer/illustrator杉谷知香のblog) 
by sugitanichika
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杉谷知香
ベリーダンサー&アートディレクター
杉谷知香
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アーランジュ ベリーダンス教室
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かんたん!楽しいベリーダンス!
☆スタジオは、原宿(渋谷区)・恵比寿(渋谷区)・大森(大田区)にあります♪

【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円!

☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!
女性ならどなたでもご参加頂けます。
お申し込みは、こちら
から!

【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202

(JR原宿駅/竹下口 徒歩6分/地下鉄副都心線/北参道駅 徒歩6分)

【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。)

☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、

こちら
から、ご予約下さい!

【大森スタジオ(セントラル大森内)】
1080円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。

詳しくは
こちらから!

アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。

☆その他のアーランジュレッスン!
(お家や職場の近くで通えます!)

☆ベリーダンス恵比寿スタジオ
アーランジュのソロールとSakuraがおしえる恵比寿のスタジオです!通いやすい立地が人気!
渋谷区恵比寿西2-3-8 B1F(恵比寿駅西口から徒歩5分)
毎週水曜日:19時30分〜20時30分
毎週木曜日:19時〜20時
月謝制:月4回 10,800円
体験レッスンのお申し込み/お問合わせは
こちらから!

☆皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
杉谷知香
えんばくのちからスムージーでお腹すっきり☆
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突然ですがオートミールって知ってますか?
日本では日常的に食べている人あまり多くない印象ですが、私は大好き。
遡ることあれは18歳の頃、初めての一人暮らし、東京暮らしで珍しいものがいっぱいの海外食材を扱うスーパーでこの

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オートミールを見つけて、「映画の中でよく子ども達が朝ご飯に食べてるオートミールだ!」と思って買って食べてみたらめっちゃ好みの味だったのがきっかけです。小分け袋に入っており、シナモンとかレーズンとか様々なフレーバーがあって美味しい。暖かい牛乳に混ぜて食べるのがお気に入りです。

オートミールの原料はえん麦という麦で、食物繊維がたっぷり、最近ではグラノーラにも入っている、歯ごたえのある麦です。私はこの歯ごたえ感が大好きで、昨年からはグラノーラにもはまり、ほんっっとうに毎日毎日食べています。

そのえん麦、繊維がたっぷりという事でお腹の調子を整えるのにかなり効果的。グラノーラはもちろんなんですが、今年の夏に日経ヘルスさんのイベントで面白い新商品を発見したのでご紹介です!



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『えんばくのちから』

これは、オートミールやグラノーラの原料のえん麦を粉末にして、牛乳や豆乳でといて頂く、新スタイルのヘルシー食です。
注目すべきはその食物繊維の多さで、お通じにも効果があり、お腹も本当にすっきりします!!
年中お腹を出すコスチュームを着るベリーダンサーにはまさにぴったり!!!

味も香ばしくて美味しく、マクビティビスケットのビスケット部分が好きな人は絶対好きな味。
『えん麦』って日本ではこのように商品になっているのは、私は初めて見たので、今後もしかしたら大ブームが来るかも……と密かに期待しています。


そして10/13のティップネス ベリーダンス・フィットネスのイベントでは、この『えんばくのちから』のブースも登場!
えんばくのちからと牛乳&バナナの劇うまスムージーを来場者全員にお試し頂けます☆

お腹が重くて苦しんでいた方には救世主的な存在になりそうな「えんばくのちから」、ぜひお試し下さい!!!!
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by sugitanichika | 2014-10-11 04:57 | ベリーダンス Belly Dance
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